Vivre l’instant présent avec la conscience de ce qui se passe en soi et hors de soi...

Et si simplement, nous regardions le monde d’une manière nouvelle, avec plus de fraîcheur et de spontanéité ? Nous pouvons retrouver cet état d’émerveillement que nous avons connu jeune enfant.

Ce cheminement commence par la détente du corps et de l’esprit. Par la relaxation, le calme s’installe et génère à la fois une paix intérieure et une vitalité qui nous permet de nous sentir en vie et d’apprécier chaque instant. Nous voyons alors le monde sous un nouveau jour, comme si nous avions retrouvé nos yeux d’enfant, comme si c’était la première fois que nous découvrions ce qui nous entoure. C’est cela s’émerveiller.

S’émerveiller au quotidien, c’est revenir à ses émotions, ses sensations, se sentir en vie et honorer la vie. C’est apprécier chaque pas que l’on pose sur le sol, la couleur d’une fleur, la forme d’un arbre, la beauté d’un sourire, la profondeur d’un regard, la sérénité de l’instant… C’est être bien tout simplement, apaisé, joyeux,  dynamique et confiant, sans rumination du passé et sans projection anxieuse sur l’avenir. C’est accéder à l’être véritable caché au fond de nous : notre enfant intérieur et lui donner l’occasion de s’exprimer et peut-être combler ses attentes.

Pour vous aider à retrouver l’émerveillement dans chaque instant

Je vous propose d’écouter la sophro-détente "S’émerveiller au quotidien".

Pour vous aider à retrouver votre enfant intérieur

Je vous propose un atelier thématique de trois heures, dans mon cabinet : Rencontrer son enfant intérieur. Echanges, visualisations, exercices ludiques ponctueront cette demi-journée.

Je peux également vous accompagner tout au long de l'année, soit en individuel, soit en séances collectives.