Je vous propose des séances de sophro expression deux fois par mois, pendant 1h30, en petits groupes, au cours desquelles vous découvrirez les bienfaits de l'expression théâtrale alliée à la relaxation.

La Sophro-Expression est un nouvel outil de développement personnel alliant des techniques psycho-corporelles de sophrologie et le jeu théâtral.

Finalité

Devenir créateur de sa vie.

Objectifs

Travailler son expression corporelle et orale
Développer la confiance en soi et l’affirmation de soi
Entendre, reconnaître et laisser parler ses émotions
Travailler sa présence et son intervention dans le groupe
Développer sa spontanéité et sa créativité

Moyens

Sophrologie, relaxation
Expression par le geste (le corps mis en scène)
Interprétation du texte, élocution, conduite de la voix dans l’espace
Canalisation de l’émotion dans des situations théâtralisées
Travail sur l’intention
Improvisations

Public concerné

Personnes ayant besoin de s’affirmer, d’améliorer leurs relations, de s’exprimer en public, de passer des examens oraux (permis de conduire, baccalauréat, concours, etc.), de passer des entretiens professionnels, d’exprimer verbalement ou gestuellement ses ressentis.

Adultes : groupe de 3 à 6 personnes
Adolescents : groupe de 3 à 6 personnes

Déroulement

3 sessions par an
1 session = 1 trimestre = 7 séances de 1h30
de 19h45 à 21h15, deux jeudi par mois