Pour la plupart d’entre-nous, l’hémisphère gauche du cerveau - siège du langage, de la raison, de la logique, du contrôle et de la volonté - est l’hémisphère dominant. Il produit une majorité d’ondes bêta, c'est-à-dire les ondes de l’éveil actif.

De l’autre côté, l’hémisphère droit fonctionne par images et par analogies, c’est l’hémisphère de l’imagination, du rêve, des émotions et de l’intuition. Il produit une majorité d’ondes alpha – correspondant à l’état de relaxation.

Les techniques de relaxation apprennent à relâcher la dictature du cerveau gauche pour activer le cerveau droit et libérer les fonctions cérébrales qui y siègent. Il ne s’agit pas de remplacer une dictature par une autre, mais d’accroître les liens et la circulation d’informations entre les deux hémisphères pour un fonctionnement plus harmonieux de notre cerveau.