Les difficultés d'attention sont souvent la conséquence d'un vagabondage cérébral : la pensée saute perpétuellement d'une image ou d'une idée à une autre. Un effort considérable devient nécessaire pour fixer l'attention. Cet effort se fait alors dans la crispation. Cette crispation est le contraire de l'attention qui doit être fluide, détendue, disponible.

Une concentration efficace ne peut se faire que dans la détente.
Pour être attentifs, nous devons d'abord être réceptifs. Par des exercices répétés de réceptivité, nous pouvons déveloper notre capacité de concentration. Notre travail devient plus facile à accomplir, plus efficace et les solutions à nos problèmes deviennent évidents.