Le principe de la respiration régénérante est d'imaginer tout d'abord que l'air que vous inspirez est chargé d'oxygnène et que celui que vous expirez est chargé des toxines libérées par l'organisme.
Puis vous imaginez que vous inspirez ce que vous aimez (beauté, joie, calme, équilibre, santé, tranquillité...) et que vous expirez le négatif qui est en vous (nervosité, tension, douleur, ressentiment...).

Ainsi, chaque respiration apporte une sensation de régénération au fur et à mesure que le calme s'installe.