Le dessin et le collage créatifs aident à exprimer graphiquement ce que nous n'arrivons pas à mettre en mots. Une visualisation permet tout d'abord d'accueillir ce qui entrave notre quotidien. Ensuite, chaque personne fait un dessin ou un collage spontané de ce qu'il ressent. Cela permet de prendre contact avec son intériorité. Nous ne nous occupons absolument pas du côté esthétique. La démarche consiste à laisser progressivement surgir des images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences du passé que de rêves auxquels nous aspirons.
Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète ; dans le même élan, il sollicite l'imagination, l'intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui peuvent contribuer à un mieux-être physique, émotionnel ou mental.
La création obtenue est comme une photo du subconscient. Elle nous permet de marquer graphiquement ce qui se passe à l'intérieur de nous. C'est en observant la manière de structurer l'espace, de disposer les formes, d'utiliser les couleurs, d'associer les idées que l'on parvient à donner un sens à sa création et à s'en inspirer pour effectuer les changements désirés dans sa vie.