Cette page est à votre disposition pour vous permettre de bénéficier en direct de courtes séances de sophrologie ou de relaxation. Avant de les écouter, installez-vous confortablement en position assise de préférence, ou allongée, afin de bénéficier au mieux de chaque relaxation.

S'émerveiller au quotidien

Cet enregistrement vous aide à voir le monde sous un jour nouveau, avec la spontanéité et la fraîcheur d'un jeune enfant...

S'émerveiller au quotidien [17'46]

Lutter contre la dépression saisonnière

L'enregistrement ci-dessous est un antidote efficace pour lutter contre la dépression saisonnière qui sévit le plus souvent en automne lorsque les jours et la luminosité diminuent. Le retour à l'heure d'hiver marque, pour presque un quart de la population, le début d'une période difficile avec son cortège de symptômes essentiellement générés par le manque de lumière naturelle : somnolence, fatigue chronique. irritabilité, tristesse, augmentation du stress, baisse de la libido, tendance à s'isoler...

Profitez de cet enregistrement et faites entrer la lumière en vous !

Sophro Présence de la lumière [15'28]